۱. آب آشامیدنی (اولویت اول)
آب آشامیدنی ذخیره کنید.
برای هر نفر حداقل چند روز آب در نظر بگیرید.
چند ظرف تمیز برای ذخیره آب داشته باشید.
قرص یا فیلتر تصفیه آب در صورت امکان تهیه کنید.
مقداری آب برای شستشو و بهداشت جداگانه ذخیره کنید.
۲. غذا
کنسرو
حبوبات
برنج
ماکارونی
خشکبار
خرما
بیسکویت
غذای آماده
شیر خشک (در صورت نیاز)
غذای حیوانات خانگی (در صورت داشتن)
همچنین:
دربازکن کنسرو
قاشق و ظروف ساده
۳. برق
پاوربانکهای کاملاً شارژ
باتری اضافه
چراغ قوه LED
چراغ اضطراری
در صورت امکان موتور برق یا سامانه برق پشتیبان
کابل شارژ اضافه
۴. ارتباطات
رادیوی باتریخور یا هندلی
شارژ کامل تلفنها
فهرست شمارههای ضروری روی کاغذ
تعیین محل ملاقات اعضای خانواده در صورت قطع ارتباط
۵. کمکهای اولیه
باند
گاز استریل
چسب زخم
چسب پزشکی
بتادین یا محلول ضدعفونی
الکل
قیچی
دستکش
داروهای مسکن
داروهای شخصی حداقل برای چند هفته
تبسنج
۶. اسناد مهم
کارت ملی
شناسنامه
گذرنامه
اسناد ملکی
دفترچه بیمه
مدارک خودرو
همه را:
در پوشه ضدآب
نسخه دیجیتال روی فلش یا حافظه رمزگذاریشده
۷. پول
مقداری پول نقد در اسکناس خرد
زیرا ممکن است دستگاههای کارتخوان یا شبکه بانکی دچار اختلال شوند.
۸. خودرو
باک را تا حد امکان خالی نگذارید.
لاستیک زاپاس سالم
کابل باتری
جعبه ابزار
طناب بکسل
چراغ قوه
آب
جعبه کمکهای اولیه
۹. آماده بودن برای تخلیه سریع
یک کیف اضطراری آماده داشته باشید که شامل:
لباس
کفش مناسب
آب
غذا
مدارک
پول
چراغ قوه
پاوربانک
داروها
۱۰. ایمنی داخل خانه
اشیای سنگین را محکم کنید.
مسیر خروج را باز نگه دارید.
کپسول آتشنشانی داشته باشید.
شیر اصلی گاز، آب و فیوز برق را بشناسید.
۱۱. پنجرهها و شیشهها
اگر احتمال موج انفجار وجود دارد:
دوری از پنجرهها مهمتر از هر اقدام دیگری است.
هنگام استراحت یا خواب کنار پنجره نباشید.
از پردههای ضخیم استفاده کنید تا در صورت شکستن شیشه، پخش خردهشیشه تا حدی کاهش یابد.
درباره چسب زدن شیشهها: برخلاف تصور رایج، منابع مدیریت بحران معمولاً چسب زدن ضربدری روی شیشه را بهعنوان راهکار مؤثر برای جلوگیری از شکستن شیشه یا آسیب ناشی از موج انفجار توصیه نمیکنند؛ این کار مانع شکستن شیشه نمیشود و ممکن است قطعات بزرگتری ایجاد کند. اقدام مؤثرتر، فاصله گرفتن از پنجرهها، استفاده از پردههای ضخیم و انتخاب محل امنتر در ساختمان است.
۱۲. محل امن داخل خانه
در صورت وقوع انفجار یا ریزش احتمالی:
از پنجرهها فاصله بگیرید.
از آینهها فاصله بگیرید.
زیر لوستر نخوابید.
کنار قفسههای سنگین نخوابید.
اتاق داخلی ساختمان که پنجره کمتری دارد معمولاً امنتر است.
۱۳. وسایل ضروری
چاقوی چندکاره
طناب
نوارچسب محکم
فندک یا کبریت ضدآب
سوت
دستکش کار
ماسک گردوغبار (مانند N95 در صورت دسترسی)
عینک محافظ
۱۴. بهداشت
دستمال کاغذی
دستمال مرطوب
صابون
مایع ضدعفونی
کیسه زباله
مواد شوینده
۱۵. برای کودکان
شیر خشک
پوشک
لباس اضافه
داروهای مخصوص
اسباببازی کوچک برای کاهش اضطراب
۱۶. سالمندان
داروهای کافی
عینک یدکی
سمعک و باتری
عصا یا واکر در صورت نیاز
۱۷. حیوانات خانگی
آب
غذا
قلاده
داروها
باکس حمل
۱۸. هنگام شنیدن انفجار
به سمت پنجره نروید.
از بالکن دور شوید.
آسانسور استفاده نکنید.
اگر بیرون هستید، از ساختمانهای آسیبدیده فاصله بگیرید و مراقب شیشههای فروریخته و سیمهای برق باشید.
۱۹. هنگام قطع برق
یخچال و فریزر را بیدلیل باز نکنید.
مصرف باتری را مدیریت کنید.
از شمع با احتیاط استفاده کنید و هرگز آن را بدون مراقبت روشن نگذارید.
۲۰. آمادگی خانوادگی
نقش هر فرد مشخص باشد.
محل ملاقات از پیش تعیین شود.
راه خروج از خانه تمرین شود.
همسایهها، بهویژه سالمندان یا افراد دارای معلولیت، در صورت امکان مورد توجه قرار گیرند.
۲۱. آمادگی روانی
فقط اخبار را از منابع معتبر دنبال کنید.
از انتشار شایعات خودداری کنید.
برنامه روزانه تا حد امکان حفظ شود.
کودکان را با اطلاعات متناسب با سنشان آگاه کنید و به پرسشهایشان آرام و صادقانه پاسخ دهید.